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제목	[新하우레터 20호 마음화책]긍정심리학 전문가가 말하는 행복해지는 법 ? 강점을 알고 활용하라!

작성자	하우코칭	날짜	2017.10.30	조회	3213

book-img20.jpg (18.6K) [0] DATE : 2018-01-16 09:48:06

긍정심리학 코칭 기술 (로버트 B. 디너 저, 우문식·윤상운 역, 물푸레) 긍정심리학 전문가가 말하는 행복해지는 법 ? 강점을 알고 활용하라! “고객의 긍정적 변화를 돕는 데 있어서 나는 다른 코치들과 무엇이 다를까?” 이런 고민이 나로 하여금 긍정심리학에 관한 이 책을 다시 펼치게 했다. 역시, 책은 읽을 때마다 받아들이는 영양분이 다른 법. 강점코칭을 향한 관심이 재점화됐다. 마침 주변에서 권유하고 있던 참이기도 해서 강점코칭을 본격적으로 배우기 시작했고, 마침내 Clifpton StrengthsFinder 글로벌인증강점코치가 됐다. 말하자면, 나를 강점코치로 이끈 책인 셈이다. “당신이 가장 자랑스럽게 여기는 것은 무엇인가?” 책 속 긍정심리학의 개입을 설명하는 대목에 등장하는 어찌 보면 단순하지만 의미 있는 질문이다. 예전엔 머리로만 답하고 넘어갔었는데, 두 번째엔 답을 노트에 하나씩 적어보았다. 나의 성공을 이끈 특성들을 다시 돌아보게 된 것이다. 놀랍게도, 강점코칭 공부를 하는 동안 강점진단에서 파악된 나의 강점테마인 발상, 배움, 집중, 심사숙고, 전략, 성취, 개별화 등이 나의 성취와 자연스레 연결되고 있었다. 강점이란 “에너지를 올려주고 최고의 수행으로 이끄는 이미 존재하는 진정한 사고, 감정, 행동 패턴”이라 했는데, 과연 나에게 저절로 발현되는 강점에 초점을 맞추고 활용하는 것이 훨씬 효과적임을 확인할 수 있었다. 이처럼 강점과 상관있는 특성을 확인하고 나면 ‘강점에 이름 붙이기’를 실행해보라고 저자는 일러준다. 자신의 뛰어난 특성들에 대해 주인의식을 갖게 된다는 것이다. 실제 코칭에서 해보니 고객 스스로 자신의 강점에 이름을 붙이기도 하지만, 다른 사람이 강점에 이름을 붙이면 인정받는 것 같아 더 좋아하기도 했다. Clipton StrengthsFinder에서는 자신의 강점을 재인식하고 의도적으로 활용하면 몰입도는 6배가 올라가고 삶의 질은 3배가 높다고 했다. 자, 그럼 “어떻게 하면 강점을 평소보다 더 잘 활용하고 강화할 수 있을까?” 저자는 미실현된 강점은 잠재력을 의미하고, 실현된 강점은 자신이 잘 알고 있고 규칙적으로 활용하지만 과용될 위험이 있어서, 상황과 강점이 늘 상호작용 한다는 것을 깨달아야 한다고 했다. 예를 들어, 뛰어난 유머 감각이 극도의 정서적 위기를 겪고 있는 상황에서는 적절하지 않다는 것이다. 이 점만 염두에 둔다면 ‘강점’은 삶을 윤택하게 한다. 조직에서도 마찬가지다. 강점기반의 채용에도 활용할 수 있을뿐더러, 경영자가 자신의 강점과 한계를 잘 알고 구성원의 강점을 찾아내 활용하면 구성원은 최선을 다하게 돼 조직의 활기를 불러일으킬 수 있다. 또한, 회복탄력성을 발휘하게 도와줘, 아웃플레이스먼트에도 적용할 수 있다고 저자는 말한다. 삶과 조직에서 강점을 의식적으로 활용하면 행복이 증가하고 우울증이 감소한다는 얘기다. 내가 지닌 막대한 천연자원인 강점이 무엇인지 알고, 나의 성장을 위해서, 발전을 위해서, 긍정적인 변화를 위해서 의식적으로 활용한다면 행복은 어느 틈엔가 내 곁에 와 있을 것이다. 그 여정에 동참하고 싶다면, 이 책 「긍정심리학 코칭 기술」을 읽어보시길 권한다. 강점코칭을 받아보는 것도 좋을 테고 말이다. - 하우코칭의 장혜영 코치였습니다 - * 마음화책을 읽고 난 소감은 katejang2006@hotmail.com 로 회신바랍니다

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